Counselling

Che cos'è il Counselling?

Il counseling è un percorso centrato sull’ascolto e sul dialogo, che aiuta la persona a esplorare ciò che vive, a ritrovare chiarezza e ad attivare le proprie risorse nei momenti di difficoltà, cambiamento o confusione.
Non è una terapia, ma uno spazio professionale in cui sentirsi accolti senza giudizio.

Nel counseling sistemico, l’attenzione si allarga: ciò che accade viene esplorato anche attraverso le relazioni, i contesti e le narrazioni che influenzano la nostra vita.
L’obiettivo non è trovare risposte giuste, ma aprire nuove possibilità di lettura, scelte e relazioni.

Quando iniziare un percorso di counseling?

• Quando senti il bisogno di fare chiarezza su una situazione che ti coinvolge emotivamente

• Quando vivi un cambiamento (lavorativo, relazionale, familiare) e ti senti disorientato

• Quando ti accorgi che alcune dinamiche si ripetono e vuoi comprenderne il senso

• Quando vuoi migliorare la qualità delle tue relazioni

• Quando senti il bisogno di uno spazio solo per te, in cui ascoltarti e ritrovare direzione

Counselor, psicologo, psicoterapeuta: che differenze ci sono?

È normale avere qualche dubbio quando si cercano supporto e ascolto professionale. Spesso le figure di counselor, psicologo e psicoterapeuta vengono confuse, ma si tratta di ruoli distinti, con formazioni e finalità diverse.

Il counselor è un professionista della relazione d’aiuto, formato in scuole triennali riconosciute, che lavora con persone che attraversano momenti di difficoltà, confusione o cambiamento. Il suo intervento non è clinico e non prevede diagnosi o cura di disturbi psicologici. Il suo obiettivo è facilitare la consapevolezza, sostenere le risorse personali e accompagnare la persona verso scelte più consapevoli.

Lo psicologo ha una laurea in Psicologia e ha superato l’Esame di Stato per iscriversi all’albo professionale. Può occuparsi di valutazione psicologica, prevenzione e supporto in situazioni di disagio emotivo, relazionale o comportamentale. Non è necessariamente uno psicoterapeuta, ma può collaborare con altri professionisti in ambito clinico o educativo.

Lo psicoterapeuta è uno psicologo (o medico) che ha completato una scuola di specializzazione quadriennale in psicoterapia riconosciuta dal MIUR. È abilitato al trattamento di disturbi psicologici, traumi, ansia, depressione e altre problematiche cliniche, attraverso approcci terapeutici specifici (come psicodinamico, cognitivo-comportamentale, sistemico, ecc.).

Il counseling è una terapia?
No, non è una psicoterapia. Il counseling si rivolge a persone che stanno attraversando un momento di difficoltà ma non hanno una diagnosi clinica o un disturbo psicologico.

Quanto dura un percorso?
La durata è variabile. Spesso si tratta di un numero limitato di incontri (tra i 5 e i 10), ma può essere modulato in base ai bisogni della persona. Ogni incontro ha la durata di 1h per il singolo e 1,30 per coppie e famiglie.

Cosa si fa durante gli incontri?
Si parla, si esplorano pensieri, emozioni e relazioni. A volte si usano strumenti visivi (mappe, disegni, genogrammi) per rendere più chiaro ciò che si sta vivendo.

Domande frequenti

Il percorso di counselling può essere complementare al percorso psicologico e psicoterapico.